Hurricane room story

동물은 눈을 보면 성격을 알듯 양의 모습이. 모든 사람들이 양처럼 순박하고 있는 그대로 세상을 만들어 가는 그런 삶이 되었으면 하는 바램도 듭니다. 바라만 봐도 어루 만져주고 싶은 양들 세미나에 들려 돌아오는 길에 이곳 저곳을 기웃거리고 집으로 돌아옵니다. 나서면서 걱정도 했..

일상스케치 2014. 9. 20. 08:24

가을입니다. 천변을 한분이 달리는 모습을 보니 왠지 쓸쓸한 느낌도 오지만 가을은 운동의 최적의 계절. 개인적으로 가을을 무척좋아합니다. 할 것도 많은 계절이지만 상당히 짧은게 아쉽기한 계절. 그러나 지금쯤 지리산 천왕봉과 대청봉은 이미 밤이면 추운날씨가 이어지고 있을 거고...

산행과 비박 2014. 9. 13. 16:39

하루에 커피 3잔 이상 마시면 뼈 약해진다 양규현 대한골절학회 회장 입력 : 2014.09.07 14:39 [양규현의 뼈 이야기(16)] 우리 몸에 꼭 필요한 영양소인 칼슘은 누구에게나 보충이 필요할까? 적절한 칼슘 섭취량과 올바른 섭취 방법에 대해 살펴보자. 2010년도에 한국영양학회에서 추천한 칼슘 1..

건강관리 2014. 9. 8. 09:27

모악산에는 푸드점이 있다 산행하고 이곳에서 채소및 기타 제품을 구입해서 온다 가을의 전형적인 오늘 날씨 화창하고 맑은 하늘 습도가 조금 높아서 땀이 비오듯 한 산행 조심스러운 산행이지만 긴 터널에서 벗어난 듯 오늘 모악산을 다녀옵니다. 오비이락인지 방송에서 운동을 너무 ..

산행과 비박 2014. 8. 30. 14:41

더울 경우 엔진에서 오는 열기로 여름은 될수록 라이딩을 하지 않는데 오늘은 날씨가 시원하고 오랫만에 그룹라이딩을 한다. 항상 만나면 반갑고 얼굴좀 내 밀어보라는(잘생겼어야 보여줄텐데) 오전 운일암반일암에서 잠시 쉼을 하는데 지금도 계곡에서 물놀이 하는 분들을 보고 놀랬습..

MTB & motocycle 2014. 8. 17. 15:35

건강관리 2014. 8. 14. 10:56

음식이 맛있다고 하는 곳에 들려보면 나와 다른 식감으로 다가오는 경우가 많은데 이곳은 70년 부모님의 손맛처럼 깔금하고 정갈하게 느껴지는 음식들로 만들어진 곳 일요일이면 자전거라이딩을 하는데 오늘을 집사람과 오랫만에 맛있는 음식을 대하고 즐겁게 돌아온다. 세번에 걸쳐 음..

산행과 비박 2014. 8. 10. 15:18

토요일 오랫만에 화창한 날씨 역시 모악산으로 향한다. 바람은 장애물을 만나면 돌아가고, 흐르는 물도 역시 돌아가는데 사람만이 직선으로 가려고 한데서 문제가 발생한다지요. 요즘 운동이 너무 과한 상태로 몸이 이상이 와서 원대한방병원 교수의 진료를 받으면서 운동량을 줄이라는..

산행과 비박 2014. 8. 9. 15:13