Hurricane room story

‘고독사 위험군’ 153만명… 1인가구 5명중 1명꼴, 50대 최다 김소영 기자 입력 2023-05-19 03:00업데이트 2023-05-19 03:00 읽기모드 글자크기 설정 레이어 열기 뉴스듣기 프린트 年 3378명 숨져… 4년새 40% 증가 “중장년 남성, 은퇴 후 좌절-고립” 정부, 5년내 고독사 20% 감소 목표 이장-식당주인 등 ‘지킴이’로 활용 서울에 사는 A 씨(61)는 사업 실패와 이혼으로 가족과 연락이 끊겼다. A 씨는 수십억 원의 빚을 떠안고 고시원에 홀로 살고 있었다. 고시원 이용료조차 내지 못할 정도로 어려운 상황을 받아들일 수 없던 그는 누구와도 교류하지 않고 고립되어 지냈다. 우울감이 점점 심해지고 ‘더 이상 살고 싶지 않다’는 생각까지 하게 됐을 때 A 씨는 구청 사회복지사의..

노후 2023. 5. 19. 09:39

고지혈증에 좋은 ‘통곡물 시리얼’[정세연의 음식처방] 정세연 ‘식치합시다 한의원’ 원장 입력 2023-05-16 03:00업데이트 2023-05-16 03:00 읽기모드 글자크기 설정 레이어 열기 뉴스듣기 프린트 정세연 ‘식치합시다 한의원’ 원장 식사로 밥 대신 누룽지나 미숫가루, 현미떡을 먹는 이들이 많다. 이렇게 식사를 하면 소식을 하는 데다 모두 자연식이라 건강에 무조건 좋을 것만 같다. 하지만 누룽지와 현미떡은 혈당지수가 높은 편이다. 미숫가루도 꿀을 타 먹는 경우가 많아서 당뇨 환자는 주의가 필요하다. 필자는 매일 아침 간편식으로 통곡물 시리얼을 먹는다. 커피콩을 로스팅하듯이 현미 귀리 통밀 렌틸콩 병아리콩 등을 볶아서 혼합한 통곡물 시리얼을 만들어 먹는다. 통곡물은 섬유질이 풍부하고 정제 탄수..

건강관리 2023. 5. 16. 08:16

방귀 잦고 냄새 독해져… 대장에 문제가 생긴 걸까?[베스트 닥터의 베스트 건강법] 김상훈 기자 입력 2023-05-13 03:00업데이트 2023-05-13 03:00 읽기모드 글자크기 설정 레이어 열기 뉴스듣기 프린트 한윤대 세브란스병원 대장항문외과 교수 중년에 잦아진 방귀는 자연적 현상… 억지로 참으면 장 기능 약해져 입 벌리고 자면 방귀 많아지고, 방귀 아예 안 나오는 게 병일 수도 배변 후 변의 색깔-형태 확인해야… 잔변감은 대장암 징후 중 하나 한윤대 세브란스병원 대장항문외과 교수는 방귀가 대체로는 질병이 아니지만 때로 대장 질환의 전조 증세가 될 수 있다며 세심히 관찰할 것을 주문했다. 이와 함께 배변 후에는 반드시 변의 색깔과 형태를 확인해야 대장암 등을 일찍 발견할 수 있다고 했다. 세브란..

건강관리 2023. 5. 14. 08:03

“백년해로 꿈꿨는데...” 아내와 사별한 6070 남성에게 닥친 현실은 독거사별남성과 기혼남성의 신체·정신건강 비교 “부부가 함께 있을 때부터 홀로서기 연습해야” [행복한 노후 탐구] 이경은 기자 입력 2023.05.14. 07:00 2 “30년 동안 함께 한 아내가 세상을 떠났다... 잔소리 들을까 봐 그동안 못 갔던 동창들 술자리부터 가야겠다. 도쿄 가부키쵸 캬바쿠라(고급 술집)의 아미씨 문자도 이젠 지우지 않아도 되겠지. 밤에도 당당히 아미씨한테 LINE(메신저)할 수 있겠네. 연애도 실컷 해서 김정은처럼 기쁨조도 만들어 봐야지... 혼자 살게 되면 이렇게 자유를 만끽할 줄 알았는데 내 현실은 정반대다.” 요즘 일본 은퇴 생활자들 사이에서 화제라는 ‘마침내 아내가 죽었다’라는 제목의 동영상 일부다...

건강관리 2023. 5. 14. 07:37

검진 땐 괜찮더니 갑자기 위암... 발견 타이밍 이러면 놓친다 30대 암 사망률 1위 여전히 위협적인 위암 “내시경 주기 2년 내로” 김철중 의학전문기자 입력 2023.05.10. 21:00업데이트 2023.05.11. 07:05 12 의료진이 위암 검진을 위해 위 내시경을 하는 모습./조선일보 DB 식문화의 서구화로 한국인에게 위암은 줄고 대장암이 늘었다. 이런 경향에 따라 위암이 크게 사라졌다고 여기는 사람이 많으나, 착각이다. 위암은 여전히 위력적이다. 특히 남성에서는 폐암 다음으로 암 발생 2위다. 최근 위암 발견 사각지대가 드러나면서, 위암에 대한 경각심을 높여야 한다는 지적이 나온다. 2021년 연령대별 암 사망률을 보면, 위암이 30대에서 1위다. 지난 3년간 유방암이 1위였다가, 위암이 다..

위암 2023. 5. 11. 07:38

“퇴직하면 뭘 하지?” 80대 선배들이 알려준 지금 해야 할 3가지 [행복한 노후 탐구] 은퇴 3대 불안은 건강·통장·고독 인생 대선배들의 금쪽 해결법 이경은 기자 입력 2023.03.27. 14:03업데이트 2023.03.27. 16:05 25 “퇴직하면 뭘 하면서 살아야 할까?” 아무리 유능하고 성실한 직장인이라도 언젠가는 마주쳐야 하는 정년. 약간의 시간 차이만 있을 뿐, 누구에게나 일선에서 물러나야 하는 때가 닥친다. 불안하고 막막한 퇴직 이후의 삶, 어떻게 준비해야 할까. 시행착오를 줄이려면, 나보다 앞서 길을 걸어간 선배들의 조언이 유용한 길잡이가 된다. 80대 선배들이 “퇴직하고 나서 이걸 하길 참 잘했다, 시간을 되돌려도 이것만은 꼭 하겠다”고 추천하는 건 무엇일까? 일본 잡지 프레지던트가..

건강관리 2023. 3. 27. 19:00

“안 해로운 담배, 건강한 음주는 없다… 암 원인 정확하게 알고 예방을” 이진한 의학전문기자·의사 입력 2023-03-22 03:00업데이트 2023-03-22 03:00 글자크기 설정 레이어 열기 뉴스듣기 프린트 서홍관 국립암센터 원장이 말하는 암 예방과 조기 진단의 중요성 국민 약 36%는 암 발병 가능성… 주요 원인은 흡연-음식-감염-음주 전자담배, 소량의 술도 유해성 존재… ‘이 정도는 괜찮다’는 인식 사라져야 채소 위주 식습관, 예방접종 등 암 발병률 줄이는 데 크게 도움 서홍관 국립암센터 원장은 “술은 1급 발암 물질인데도 잘 모르는 사람들이 많다”면서 건배사도 없애야 한다고 강조했다. 국립암센터 제공 암은 우리나라 사망 원인 1위인 질환이다. 연간 25만 명의 암 환자가 발생한다. 국가암등록..

건강관리 2023. 3. 22. 09:01

자주 먹는 초밥 자장면, 떡뽂기 뱃살 키우는 주범 정세연 ‘식치합시다 한의원’ 원장 입력 2023-03-14 03:00업데이트 2023-03-14 08:31 정세연 ‘식치합시다 한의원’ 원장 과거 부의 상징이었던 뱃살은 이제 질병의 상징이 되었다. 배 속 내장지방은 인슐린 저항성을 키우고 염증을 일으키는 만병의 근원과 같다. 한국인은 밥을 주식으로 한다. 여기에 추가로 빵, 면, 떡, 과자 같은 정제 탄수화물을 자주 먹으면 뱃살이 찔 수밖에 없다. 특히 우리가 자주 먹는 음식 중에서도 뱃살을 고속으로 찌우는 음식이 적지 않다. 첫째, 초밥이다. 초밥은 몸에 좋은 생선을 가공하지 않고 섭취해 건강식으로 생각하기 쉽다. 하지만 초밥은 햄버거나 김밥만큼 먹는 속도가 빨라 혈당이 빨리 오른다. 또 초밥은 식초,..

건강관리 2023. 3. 14. 09:03